Ballet Fitness

800 calorias
60

minutos

Nível: Difícil
Alunos por aula
50

O Ballet Fitness vem conquistando muita gente. A atividade intercala movimentos de balé e exercícios típicos de academia.

Mas, apesar de prometer definição muscular, engana-se quem pensa que as aulas de Ballet Fitness utilizam caneleiras e halteres.
A proposta é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio.

Professor
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