Body Balance

300 calorias
60

minutos

Nível: Difícil
Alunos por aula
50

Imagine uma aula de ginástica com exercícios de alongamento e postura? Agora misture técnicas de artes marciais, de pilates e de Yoga, tudo isso em 60 minutos. Esse é o body balance, método que permite elevado gasto calórico e equilíbrio corporal. Criado na Nova Zelândia, a aula de body balance acontece em uma hora de aula, que é regida por 10 a 11 músicas, que apresentam uma função específica, de acordo com as necessidades do corpo para se acostumar com os exercícios físicos.

Professor
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