Body Jump

600 calorias
60

minutos

Nível: Difícil
Alunos por aula
50

O Body Jump é um excelente exercício não apenas para a questão estética ligada ao emagrecimento, mas também para as questões ligadas a melhora dos componentes da saúde. Sua prática, justamente por ser intensa e ter variações de ritmo, apresentam um gasto calórico bastante elevado, mesmo após o final da atividade. Além disso, no longo prazo, o Jump ainda melhora o tônus muscular das pernas e tronco, tornando o corpo mais fortalecido e esteticamente bonito.

Professor
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