Hi Cooper

300 calorias
60

minutos

Nível: Difícil
Alunos por aula
50

Para quem quer aumentar o condicionamento físico sem, necessariamente, perder peso, a melhor alternativa é o Cooper. Também chamado de Jogging, essa prática consiste em correr em um ritmo mais rápido que a caminhada e mais lento que a corrida. O Cooper é indicado para pessoas que queiram tratar ou prevenir doenças. Já a corrida é indicada para quem deseja perder peso,  mas é preciso mencionar que ambas as atividades melhoram a qualidade de vida e promovem o emagrecimento.

Professor
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