Hi Step

Hi Step

600 calorias
60

minutos

Nível: Difícil
Alunos por aula
50

Step é uma das atividades mais procuradas na academia, é um exercício excelente para queimar calorias, o aluno sobre, desce, vira, pula em um degrau e executa movimentos de braços que pode ser feito com ou sem halteres. Envolve música e exercícios com coreografias, o que se torna uma maneira divertida de ficar em forma.

O equipamento usado durante as aulas tem o nome de bench-step, step-training ou bench-fitness.

Professor
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